Feelgood challenge 21: Genoeg water drinken: met deze 3 tips en weetjes lukt het je zeker!
Véél drinken, luidt de boodschap. En niet alleen bij uitzonderlijk hoge temperaturen, want als je chemotherapie krijgt, of andere medicatie moet nemen, is drinken een must om afbraakstoffen af te voeren en uitdroging te vermijden. Daarom in dit blogartikel: 3 eenvoudige tips en weetjes om zéker genoeg vocht op te nemen. Tip 1: drink zeker voldoende water (en probeer eens een fles) Per dag 2 liter water drinken is al jaren de richtlijn. Thee en koffie, dat is toch ook op basis
Feelgood challenge 20: Wat is Mindful Eating?
Mindful eten houdt in dat je je aandacht heel bewust richt op wat er gebeurt, vanbinnen – in je lichaam, hart en geest – en vanbuiten, in je omgeving. Mindful eten is eten met aandacht en nieuwsgierigheid zonder kritiek of oordeel. Van betere voedingskeuzes tot een bewuste manier van eten: mindful eating is een hele kunst! Maar HOE pak je dat juist aan? Aan de ene kant moeten we opnieuw leren proeven, genieten, vertragen en onze tijd nemen. Aan de andere kant staat ook hoe we
Feelgood challenge 19: Breng de zomer in huis met deze recepten
Iedereen eet wel eens graag iets anders. Weg met de gewone gerechten. Deze week geven we jullie enkele ideeën om de zomervakantie goed in te zetten ! Breng de vakantiesfeer in huis met deze heerlijke, verfrissende gerechten. Nasi Goreng met pindasaus 4 personen Ingrediënten: 200 gr volle Rijst Een flinke scheut Sesamolie 5 cm verse gember fijn gesneden 1/4 tl Komijnpoeder 1/2 tl Korianderpoeder 1 Ui in reepjes 1/4 Witte- of rode kool in reepjes 2 Wortels in reepjes 1 Prei in
Feelgood challenge 18: Ik verminder mijn plastic impact
Vandaag hebben we het met jou over een onderwerp dat ons bijzonder na aan het hart ligt Omdat het min of meer indirect gelinkt is aan ons bord: plastic. We kunnen er niet echt meer omheen! De plasticverslaving van onze samenleving is een echte pijn, wat niet alleen een milieu-impact heeft, maar ook een impact op onze gezondheid in het algemeen. Vervuiling van de oceanen, drinkwater, ophoping van afval, om nog maar te zwijgen van hormoonontregelaars, die kunnen leiden tot onde
