In deze periode waarin de zon minder aanwezig is en het buiten kouder wordt, neemt ook onze energie af. Kiwi's kunnen je immuniteit versterken. Vol vitamines en mineralen zijn ze jouw ultieme bondgenoot in het najaar. Goede voeding Heeft jouw lichaam voedingssupplementen nodig om gezond te blijven? Eigenlijk niet, zelfs niet in de winter. Onze voeding bevat normaal gezien voldoende voedingsstoffen om ons lichaam gezond te houden. Het probleem is dat het voedsel in de rekken

Vrouwen hebben regelmatig problemen met concentratie, aandacht en geheugen na of tijdens een kankerbehandeling (bv. vergeten wat je in de keuken wilde halen, moeilijker namen onthouden). Onderzoeker Sabine legt uit wat mogelijke oorzaken kunnen zijn van deze klachten. Nadien geeft oncopsycholoog Leen jou al enkele tips om hiermee om te gaan. Enkele getuigenissen Nadia - 52 jaar Het baart mij zorgen omdat ik een ‘controlefreak’ ben en nu plots een andere persoon geworden ben.

Hoe is 't? Druk, druk, druk ... We zijn allemaal zo hard bezig met rennen, vliegen en vallen dat we soms nog met moeite kunnen opstaan en weer doorgaan. Dan is het beter om even stil te staan, de balans op te maken en een nieuwe weg in te slaan. Het kan, met een duwtje in de rug van ... je sofroloog. Wat is sofrologie? Je leven mag nog zo druk zijn, als je van binnen rustig bent, dan straal je positieve energie uit. Die rust vind je dankzij sofrologie. Je wordt je meer bewust

Heb jij vaak last van uitstelgedrag en zou jij graag productiever willen leven, zowel op privé- als werkvlak? We’ve got your back! Met deze vrij simpele tips kan jij een productiever leven gaan leiden, echt waar. 1. Stel 3 doelen per dag Stel een must-do lijst (niet to-do lijst) op van drie dingen die je echt gedaan moet krijgen vandaag. Wees realistisch over wat je kan bereiken. Door je doelen af te bakenen raak je minder snel overweldigd en blijf je gefocust. Daarnaast is o

FOCUS, VEERKRACHT EN VITALITEIT STAAN CENTRAAL MINDFULNESS IS ONZE RODE DRAAD. MEER VEERKRACHT, Onverwachte veranderingen en tegenslagen kun je niet meer wegdenken. Dit vergt veel van jou. Mindfulness zet je terug op weg naar meer veerkracht, helderheid en vitaliteit. MEER DURF Enkel in een positieve sfeer ga je het beste van jezelf kunnen en willen geven. Daarvoor moet je je veilig voelen. "MINDFULNESS BETEKENT AANDACHT SCHENKEN OP EEN BIJZONDERE MANIER : DOELGERICHT, IN H