Feelgood challenge 26: Stress, de grootste vijand van je immuunsysteem
Het stress mechanisme: Stress is in eerste instantie de manier waarop je lichaam zich kan aanpassen.
Je lichaam zal verschillende stoffen afscheiden, waaronder adrenaline en cortisol, om je te stimuleren en je de middelen te geven om te reageren, maar het probleem in onze moderne samenleving is dat stressvolle situaties zich opstapelen. Veel van onze stress is onbewust
Maar de mechanismen van je lichaam daarentegen worden op dezelfde manier geactiveerd, of je stress nu be
Feelgood challenge 25: De kunst van het niets doen
WAAROM HOUDT DE KUNST VAN HET NIETS DOEN ONS GEZOND? Hoe gaat het?? Oh, echt. Ik stel jou de vraag. Wat is de eerste gedachte die in jou opkomt bij het lezen van deze "hoe gaat het?"? Vaak, wanneer we worden blootgesteld aan deze banale vraag van het dagelijks leven, antwoordt onze geest mechanisch "alles oké.". En je vult het aan met zoiets als: "maar erg druk op dit moment", of "veel werk", of "moe, ik heb geen minuut voor mezelf". DE VISIE VAN DE MAATSCHAPPIJ OP HET NIETS
Feelgood challenge 24: De voordelen van artisjok
De artisjok,
symbool voor de mediterrane voeding en de zomer 🌞.
Zeer gewaardeerd om zijn bladen en zijn hart maar de artisjok geeft ook tal van nutritionele voordelen voor de gezondheid. Een beetje historiek : Mythologie : De artisjok is een oude groente dat reeds geserveerd werd op de borden van de Grieken en de Romeinen.
Volgens de mythologie werd Jupiter (God van de aarde en de lucht) stapelverliefd op de wondermooie blondine genaamd Cynara.
Maar zij ging niet in o
Feelgood 23: De voordelen van zwemmen na een borstkankeroperatie
Mag je zwemmen na een mastectomie of andere borstoperatie? Absoluut! Wanneer je arts zegt dat je aan matige lichaamsbeweging mag doen, is zwemmen een van de beste keuzes. Veel dokters en zwemexperts beschrijven het als een van de veiligste en meest comfortabele manieren om opnieuw met lichaamsbeweging te starten. Omdat zwemmen een zachte vorm van bewegen is, is het een uitstekende manier om al je grote spiergroepen te oefenen na een borstoperatie. Door te bewegen voorkom je b
Feelgood 22: 10 super weetjes over je nagels voor, tijdens en na chemotherapie
Ja, er circuleren foto’s en verhalen op internet van nagels die uitvallen na chemotherapie. Maar zo erg is het gelukkig niet bij de meesten. Broze, breekbare nagels, daar krijgt bijna wél iedereen last van. Hoe hou je ze zo lang mogelijk gezond tijdens je chemokuren? Wat kan je vooraf al preventief doen? En hoe herstellen je nagels zich na de chemo? Je ontdekt het in deze 10 super weetjes over chemo & nagels. 1. Welke bijwerkingen kan chemo hebben op mijn nagels? Door chemoth
